Vind Je Hardlooptempo
Bereken je hardlooptempo direct met onze gratis tempocalculator. Voer afstand en tijd in om je tempo per km of per mijl te berekenen voor 5K, 10K, halve marathon en marathontraining.
Tabel Tempo naar Finishtijd
Ontdek je finishtijd met onze tempo-per-afstandtabel. Bekijk hoe snel je een 5 km, 10 km, halve marathon of marathon loopt bij verschillende tempos per km.
| Pace | 5K | 5 mi | 10K | 15K | 10 mi | 20K | Halve | Marathon |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2:00 | 10:00 | 16:06 | 20:00 | 30:00 | 32:11 | 40:00 | 42:12 | 1:24:23 |
| 2:30 | 12:30 | 20:07 | 25:00 | 37:30 | 40:14 | 50:00 | 52:45 | 1:45:29 |
| 3:00 | 15:00 | 24:08 | 30:00 | 45:00 | 48:17 | 1:00:00 | 1:03:18 | 2:06:35 |
| 3:30 | 17:30 | 28:10 | 35:00 | 52:30 | 56:20 | 1:10:00 | 1:13:50 | 2:27:41 |
| 4:00 | 20:00 | 32:11 | 40:00 | 1:00:00 | 1:04:22 | 1:20:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 4:30 | 22:30 | 36:13 | 45:00 | 1:07:30 | 1:12:25 | 1:30:00 | 1:34:56 | 3:09:53 |
| 5:00 | 25:00 | 40:14 | 50:00 | 1:15:00 | 1:20:28 | 1:40:00 | 1:45:29 | 3:30:59 |
| 5:30 | 27:30 | 44:15 | 55:00 | 1:22:30 | 1:28:31 | 1:50:00 | 1:56:02 | 3:52:04 |
| 6:00 | 30:00 | 48:17 | 1:00:00 | 1:30:00 | 1:36:34 | 2:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:30 | 32:30 | 52:18 | 1:05:00 | 1:37:30 | 1:44:36 | 2:10:00 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 7:00 | 35:00 | 56:20 | 1:10:00 | 1:45:00 | 1:52:39 | 2:20:00 | 2:27:41 | 4:55:22 |
Halve: 21,0975 km (13,1 mi). Marathon: 42,195 km (26,2 mi).